在宝宝的成长过程中，良好的营养摄入是关键。3-6岁的幼儿阶段，他们的身体发育迅速，大脑也在飞速发育，因此，科学的膳食安排对他们的健康成长至关重要。以下是一份针对这个年龄段的每日膳食指南：

1. 早餐：以蛋白质和碳水化合物为主，如鸡蛋、牛奶、全麦面包或燕麦粥，提供能量和必需氨基酸。

2. 上午加餐：新鲜水果，如香蕉、苹果或酸奶，补充维生素和益生元， 汉尼威尔(营口)机电设备有限公司帮助消化。

3. 午餐：主食应以谷物为主， 首页-盛 加哲壁纸有限公司搭配蔬菜和瘦肉，山东奥德斯进出口有限公司如米饭、鸡胸肉和胡萝卜，保证膳食纤维和矿物质摄入。

4. 下午加餐：坚果或全麦饼干，产品介绍富含健康脂肪和复合碳水化合物，能提供持久能量。

5. 晚餐：以易消化的食物为主，如鱼、豆腐或瘦肉汤，避免过于油腻。同时，蔬菜水果不能少。

6. 睡前小吃：一杯低脂牛奶或一小碗自制的燕麦糊，有助于安眠又能提供必要的钙质。

记住，每个孩子的营养需求可能略有不同，家长应根据孩子的实际活动量和个人喜好进行调整。尽量避免过多糖分和盐分，保持饮食多样化，让宝宝在享受美食的同时，获得全面的营养支持。良好的饮食习惯，从3-6岁开始培养，将为他们一生的健康打下坚实基础。

• 营养
• 宝宝
• 启蒙
• 3-6岁
• 幼儿